As informações a seguir foram extraídas da publicação do INCA – Instituto Nacional do Câncer (Direitos sociais das pessoas com câncer – Orientações aos pacientes, 2 ed. Rio de Janeiro: INCA, 2009) e complementadas com informações de outras fontes.
Os direitos das pessoas com câncer são os seguintes:
1. Saque do FGTS
2. Saque do PIS/PASEP
3. Auxílio-doença
4. Aposentadoria por invalidez
5. Amparo Assistencial ao Idoso e ao Deficiente (LOAS - Lei Orgânica de Assistência Social)
6. Tratamento Fora de Domicílio (TDF) no Sistema Único de Saúde
7. Vale Social
8. RIOcard
9. Isenção do Imposto de Renda, se aposentado ou pensionista, (Lei 7.713/88 e alterações posteriores)
10. Quitação do financiamento da casa própria, dependendo de cláusula contratual.
11. Isenção de IPI na compra de veículos adaptados
12. Isenção de ICMS na compra de veículos adaptados
13. Isenção de IPVA para veículos adaptados
14. Isenção de Imposto sobre a Propriedade Predial e Territorial Urbana (IPTU)
15. Fornecimento de medicamentos de alto custo, entre outros benefícios, dependendo da situação de cada um
16. Aposentadoria Integral - Servidores Públicos (Lei 8.112/90)
17. Redução da Contribuição Previdenciária - Servidores Públicos, EC 47/05
18. Resgate de seguro de vida por invalidez
19. Resgate de Previdência Privada através de aposentadoria por invalidez (depende de cláusula contratual)
20. Transporte, pousada e alimentação para tratamento fora do domicílio (Port. 55/99 Min. da Saúde)
21. Cirurgia de Reconstrução Mamária gratuita paga pelos planos de saúde ou pelo SUS, (Lei 9.797/99 e 10.223/01)
22. Mamografia gratuita
23. Liberação do rodízio de automóveis em S.Paulo
1. Saque do FGTS (Lei 8.922/94).
a) O trabalhador com câncer ou que tenha dependente portador de câncer pode realizar o saque do FGTS?
Sim. Na fase sintomática da doença, o trabalhador cadastrado no FGTs que tiver neoplasia maligna (câncer) ou que tenha dependente portador de câncer poderá fazer o saque do FGTS.
b) Quais os documentos necessários para o saque do FGTS?
DOCUMENTOS DE COMPROVAÇÃO
- Atestado médico com validade não superior a trinta dias, contados de sua expedição, firmado com assinatura sobre carimbo e CRM do médico responsável pelo tratamento, contendo diagnóstico no qual relate as patologias ou enfermidades que molestam o paciente, o estágio clínico atual da moléstia e do enfermo. Na data da solicitação do saque, se o paciente estiver acometido de neoplasia maligna, no atestado médico deve constar, expressamente: “Paciente sintomático para a patologia classificada sob o CID ________ “; ou “Paciente acometido de neoplasia maligna, em razão da patologia classificada sob o CID _______”; ou “Paciente acometido de neoplasia maligna nos termos da Lei n°. 8.922/94”, ou “Paciente acometido de neoplasia maligna nos termos do Decreto n°. 5.860/2006”; e -Cópia do laudo de exame histopatológico ou anatomopatológico que serviu de base para a elaboração do atestado médico; - Documento hábil que comprove a relação de dependência, no caso de estar o dependente do titular da conta acometido pela doença.
DOCUMENTOS COMPLEMENTARES
- Carteira de trabalho na hipótese de saque de trabalhador; ou
- Cópia autenticada da ata de assembléia que deliberou pela nomeação de diretor não empregado; cópia do Contrato Social registrado no Cartório de Registro de Títulos e Documentos ou na Junta Comercial, ou ato próprio da autoridade competente publicado em Diário Oficial; e
-Cartão do Cidadão ou Cartão de Inscrição PIS/PASEP.
c) Qual o valor a ser recebido na retirada do FGTS?
O valor recebido será o saldo de todas as contas pertencentes ao trabalhador, inclusive a conta do atual contrato de trabalho. No caso de motivo de incapacidade relacionado ao câncer, persistindo os sintomas da doença, o saque na conta poderá ser efetuado enquanto houver saldo, sempre que forem apresentados os documentos necessários.
2. Saque do PIS/PASEP (Lei 8.922/94).
a) O trabalhador com câncer pode realizar o saque do PIS/PASEP?
Sim. O PIS pode ser retirado na Caixa Econômica Federal e o PASEP no Banco do Brasil pelo trabalhador cadastrado no PIS/PASEP antes de 1988 que tiver neoplasia maligna (câncer), na fase sintomática da doença, ou que possuir dependente portador de câncer.
b) Quais os documentos necessários para o saque do PIS/PASEP?
- Comprovante de inscrição no PIS/PASEP;
- Carteira de trabalho;
- Documento de identificação do solicitante;
- Laudo Histopatológico (estudo em nível microscópio de lesões orgânicas) ou anatomopatológico (estudo das alterações no organismo pela patologia), conforme o caso. O laudo tem validade indeterminada. Nos casos em que não seja possível a realização de tais exames, será necessário providenciar relatório circunstanciado do médico–assistente explicando as razões impeditivas do procedimento, acompanhado de outros exames complementares comprobatórios, preferencialmente de instituições oficiais;
- Atestado médico com validade não superior a trinta dias, contados de sua expedição, firmado com assinatura sobre carimbo e CRM do médico responsável pelo tratamento, contendo menção à Resolução 01/96 de 15/10/1996 do Conselho diretor do Fundo de Participação PIS/PASEP e diagnóstico no qual relate as patologias ou enfermidades que molestam o paciente, o estágio clínico atual da moléstia e do enfermo e indicando expressamente “paciente sintomático para a patologia classificada sob o código da Classificação Internacional das Doenças (CID)” (de 140 a 208 ou de 230 a 234 ou C00 a C97 ou D00 a D09);
- Comprovante de dependência, quando for o caso.
c) Qual valor tem o paciente a receber?
O trabalhador receberá o saldo total de quotas e rendimentos.
3. Auxílio Doença (LEI 8.213/91).
É um benefício mensal a que tem direito o segurado quando este fica temporariamente incapaz para o trabalho em virtude de doença por mais de 15 dias consecutivos.
O portador de câncer terá direito ao benefício, independente do pagamento de 12 contribuições, desde que esteja na qualidade de segurado .A incapacidade para o trabalho deve ser comprovada por meio de exame realizado pela perícia médica do INSS.
Como fazer para conseguir o benefício?
A pessoa deve comparecer à agência da Previdência Social mais próxima de sua residência ou ligar para 135 solicitando o agendamento da perícia médica. É indispensável a Carteira de Trabalho ou documentos que comprovem a sua contribuição ao INSS, além de declaração ou exame médico (com validade de 30 dias) que descreva o estado clínico do segurado.
sexta-feira, 31 de julho de 2009
terça-feira, 28 de julho de 2009
A saúde vai muito mal, obrigado
Na postagem anterior falei sobre o mal atendimento da rede pública de saúde no Brasil. Nesta postagem estou colocando um artigo publicado no Terra Magazine em 22/07/09, que ilustra bem o caos que se encontra o SUS.
A saúde vai muito mal, obrigado
Ronaldo Correia de Brito
Do Recife (PE)
O médico comunica ao paciente internado num hospital público que sua cirurgia foi cancelada. O motivo poderá ser: o anestesista faltou, o cirurgião não veio, o elevador que dá acesso ao bloco está quebrado, a porta da autoclave (onde são esterilizados instrumentais cirúrgicos) travou, houve queda de energia e o gerador não está funcionando, o fornecedor não trouxe o material de prótese porque não recebeu pagamento, o paciente seguiu para cirurgia sem o parecer cardiológico, o médico residente não fez a reserva de sangue, as enfermeiras e circulantes de sala estão em greve, etc., etc., etc., infinito.
O paciente olha para o médico e fala:
- É a vontade de Deus, doutor.
Por sugestão do SUS - Sistema Único de Saúde -, todos os pacientes acima de sessenta anos, com traumas ósseos como as fraturas de colo de fêmur, deveriam ser operados nas primeiras setenta e duas horas para diminuir o risco de acidentes vasculares, as tromboses e embolias. Não é o que acontece na prática. Pela vontade de um Deus, que não é o mesmo de Kaká - o Deus do jogador fez que não houvesse crise financeira no Real Madri para que o atleta pudesse ser contratado, segundo entrevista de Caroline Celico, esposa de Kaká e membro da igreja Renascer em Cristo -, e ineficiência do SUS, esse limite pode se estender por meses, geralmente até a morte do paciente.
Se um paciente vai ser operado na manhã seguinte, ele precisa ficar em jejum a partir das 22 horas e sofre de estresse e a ansiedade. Geralmente não dorme, temendo o que irá lhe acontecer. Quando a cirurgia está programada para a noite, ele toma o café da manhã e não se alimenta durante o restante do dia. Suspender uma cirurgia programada é o mesmo que submeter uma pessoa ao medo, à ansiedade e ao estresse, em vão. É um ato irresponsável, não pode ser justificado por nada. Dificilmente isto acontece com pacientes particulares ou sócios de planos de saúde diferenciados.
Suspender cirurgias tornou-se uma rotina nos serviços públicos. Há pacientes recordistas, que tiveram as cirurgias suspensas até quinze vezes. Que ficaram internados durante cinco meses e acabaram sendo transferidos para outros hospitais, sem terem sido operados. Outros ultrapassam o tempo de realizar a cirurgia e consolidam as fraturas com deformidade. Os mais idosos, de tanto ficarem no leito esperando, desenvolvem escaras, infecção respiratória e urinária e chegam à morte.
O mais grave é que os pacientes não reagem, não se organizam, não se mobilizam e lutam. No Brasil, não são comuns os movimentos sociais de luta, como na França. As reações são sempre individuais. Assalta-se e mata-se. Os usuários do SUS se amontoam em corredores de emergências, parecidos com hospitais de guerra. Centenas de doentes e acompanhantes em macas desconfortáveis ou papelões. Mas nenhuma voz se ergue e brada contra a sucessão de erros. Ninguém propõe reagir ao massacre que sofrem. No máximo, roubam lençóis, ataduras, remédios e torneiras ou quebram os telefones públicos e sujam as paredes.
Ronaldo Correia de Brito é médico e escritor. Escreveu Faca, Livro dos Homens e Galiléia.
A saúde vai muito mal, obrigado
Ronaldo Correia de Brito
Do Recife (PE)
O médico comunica ao paciente internado num hospital público que sua cirurgia foi cancelada. O motivo poderá ser: o anestesista faltou, o cirurgião não veio, o elevador que dá acesso ao bloco está quebrado, a porta da autoclave (onde são esterilizados instrumentais cirúrgicos) travou, houve queda de energia e o gerador não está funcionando, o fornecedor não trouxe o material de prótese porque não recebeu pagamento, o paciente seguiu para cirurgia sem o parecer cardiológico, o médico residente não fez a reserva de sangue, as enfermeiras e circulantes de sala estão em greve, etc., etc., etc., infinito.
O paciente olha para o médico e fala:
- É a vontade de Deus, doutor.
Por sugestão do SUS - Sistema Único de Saúde -, todos os pacientes acima de sessenta anos, com traumas ósseos como as fraturas de colo de fêmur, deveriam ser operados nas primeiras setenta e duas horas para diminuir o risco de acidentes vasculares, as tromboses e embolias. Não é o que acontece na prática. Pela vontade de um Deus, que não é o mesmo de Kaká - o Deus do jogador fez que não houvesse crise financeira no Real Madri para que o atleta pudesse ser contratado, segundo entrevista de Caroline Celico, esposa de Kaká e membro da igreja Renascer em Cristo -, e ineficiência do SUS, esse limite pode se estender por meses, geralmente até a morte do paciente.
Se um paciente vai ser operado na manhã seguinte, ele precisa ficar em jejum a partir das 22 horas e sofre de estresse e a ansiedade. Geralmente não dorme, temendo o que irá lhe acontecer. Quando a cirurgia está programada para a noite, ele toma o café da manhã e não se alimenta durante o restante do dia. Suspender uma cirurgia programada é o mesmo que submeter uma pessoa ao medo, à ansiedade e ao estresse, em vão. É um ato irresponsável, não pode ser justificado por nada. Dificilmente isto acontece com pacientes particulares ou sócios de planos de saúde diferenciados.
Suspender cirurgias tornou-se uma rotina nos serviços públicos. Há pacientes recordistas, que tiveram as cirurgias suspensas até quinze vezes. Que ficaram internados durante cinco meses e acabaram sendo transferidos para outros hospitais, sem terem sido operados. Outros ultrapassam o tempo de realizar a cirurgia e consolidam as fraturas com deformidade. Os mais idosos, de tanto ficarem no leito esperando, desenvolvem escaras, infecção respiratória e urinária e chegam à morte.
O mais grave é que os pacientes não reagem, não se organizam, não se mobilizam e lutam. No Brasil, não são comuns os movimentos sociais de luta, como na França. As reações são sempre individuais. Assalta-se e mata-se. Os usuários do SUS se amontoam em corredores de emergências, parecidos com hospitais de guerra. Centenas de doentes e acompanhantes em macas desconfortáveis ou papelões. Mas nenhuma voz se ergue e brada contra a sucessão de erros. Ninguém propõe reagir ao massacre que sofrem. No máximo, roubam lençóis, ataduras, remédios e torneiras ou quebram os telefones públicos e sujam as paredes.
Ronaldo Correia de Brito é médico e escritor. Escreveu Faca, Livro dos Homens e Galiléia.
quarta-feira, 22 de julho de 2009
Agência Nacional de Saúde Suplementar e os Planos de Saúde
A Agência Nacional de Saúde Suplementar - ANS, que foi criada pela Lei 9.961 de 2000, é vinculada ao Ministério da Saúde e tem por finalidade institucional promover a defesa do interesse público na assistência suplementar à saúde e regular as operadoras de planos de saúde, bem como suas relações com clientes e fornecedores. Seu site é:
http://www.ans.gov.br/portalv4/site/home/default.asp
Esta Agência foi criada depois da vigência da Lei 9.656/98 - que regulamentou o Setor de Planos de Saúde -, e vem contribuindo para moralizar o setor, acabando com uma série de abusos que vinham sendo cometidos por operadores de planos de saúde, vários deles sem capital ou estrutura suficiente para atuar no mercado.
Infelizmente, vem tendo uma atuação parcial a favor dos operadores de planos de saúde, em detrimento da defesa dos interesses dos clientes dos planos. Observamos nos últimos anos, por exemplo, que os planos têm sido autorizados, sem contestação pela ANS, a aumentar anualmente o valor das mensalidades com índices abusivos, muito acima da inflação. Além disso, a ANS tem feito interpretações de cláusulas dos contratos inteiramente favoráveis aos operadores dos planos, enquanto que a justiça tem apresentado interpretações diferentes, fornecendo ganhos de causas aos clientes, como se pode ver nos exemplos a seguir:
a) No caso de pacientes com câncer, os planos de saúde são obrigados, de acordo com normas da própria ANS e da lei que regulamenta o setor, a cobrir todas as despesas com tratamento de quimioterapia realizada em caráter ambulatorial ou hospitalar, conforme o tipo de cobertura do plano. No entanto, a ANS já se manifestou no sentido de que não haveria obrigatoriedade das operadoras de planos cobrirem despesas com antineoplásicos de uso oral e em ambiente domiciliar.
Ainda bem que a Justiça tem decidido pela obrigatoriedade de cobertura do tratamento de quimioterapia oral, mesmo que a administração do medicamento se dê na residência do paciente. Os juristas se baseiam no fato de que a cura ou o controle de vários tipos de câncer estão cada vez mais na dependência de remédios ou drogas de última geração, que não precisam ser necessariamente administrados em ambulatórios ou por meio de injeções. Estes remédios representam uma evolução da medicina, a modernidade dos tratamentos oncológicos e da quimioterapia, que não podem ficar fora da cobertura dos planos.
Sou um dos beneficiados com esta interpretação judicial, pois tive que entrar na justiça para conseguir fazer tratamento com o Sutent da Pfizer e venho obtendo bons resultados até o momento.
b) Recentemente, tive um problema de entupimento numa artéria da perna e o operador do plano negou a colocação de um “stent”, alegando que meu contrato não cobria próteses e órteses. Por incrível que pareça, autorizou que eu fizesse uma angioplastia pelo método antigo de abrir a barriga e cortar artéria, coisa que nenhum médico decente faria hoje em dia. Pelo visto, esta deve ser também a interpretação da ANS ou no mínimo sua omissão, diante do elevado número de casos na justiça contra os planos de pessoas que necessitam fazer cirurgias cardiovasculares via cateterismo. Basta pesquisar na internet para ficar ciente dessa realidade.
Mais uma vez entrei na justiça e o parecer do juiz foi favorável e baseado no fato de que, como o meu contrato prevê cobertura para angiologia/cirurgia cardíaca, a órtese pretendida integraria, necessariamente, a cirurgia coberta pelo plano.
Estes dois exemplos aconteceram comigo e custaram caro, uma vez que tive que pagar os honorários dos advogados e as custas judiciais. Fico imaginando a quantidade de casos que são negados diariamente pelos operadores de planos, com omissão ou favorecimento de interpretação da ANS, que foi criada justamente para fiscalizar o setor. Imagino também a quantidade de pessoas, que por falta de informação ou de dinheiro, não entram na justiça contra o plano e ficam na dependência da rede pública de saúde ou têm que se desfazer de seu patrimônio para custear as despesas com o tratamento, que no caso do câncer pode alcançar valores muito acima das posses da grande maioria dos brasileiros.
O que se vê no sistema público de saúde, são filas imensas, falta de médicos e enfermeiros, equipamentos quebrados e, em conseqüência, mal atendimento e muita reclamação. Assim, é importante que as pessoas tenham um plano de saúde, o que onera o bolso das classes ditas mais favorecidas, já que o Estado não cumpre direito o preceito constitucional relativo à saúde. Nós pagamos uma conta que deveria ser do governo. Pagamos uma das maiores cargas tributárias do Mundo, pagamos encargos previdenciários altíssimos, mas não temos nem uma aposentadoria digna, nem um bom atendimento na rede pública de saúde. Imagina se as pessoas que têm hoje plano de saúde passassem a procurar a rede pública, seria o colapso total de um sistema que já beira o caos.
O mais impressionante é a passividade do povo brasileiro. Não conheço nenhum movimento organizado com o objetivo de mudar esta situação. Nunca vi a UNE, a CUT, alguma ONG, ou qualquer outro grupo organizado voltado para obrigar o Estado a cumprir a Constituição. Mas, já se houve falar da possibilidade do governo enviar para votação a volta da CPMF, agora sim, segundo eles, exclusivamente para gerar recursos para a saúde. Acredite quem quiser.
Portanto, só posso ficar esperando que algum dia a ANS passe a promover efetivamente a defesa do interesse público, feito está escrito na sua missão.
http://www.ans.gov.br/portalv4/site/home/default.asp
Esta Agência foi criada depois da vigência da Lei 9.656/98 - que regulamentou o Setor de Planos de Saúde -, e vem contribuindo para moralizar o setor, acabando com uma série de abusos que vinham sendo cometidos por operadores de planos de saúde, vários deles sem capital ou estrutura suficiente para atuar no mercado.
Infelizmente, vem tendo uma atuação parcial a favor dos operadores de planos de saúde, em detrimento da defesa dos interesses dos clientes dos planos. Observamos nos últimos anos, por exemplo, que os planos têm sido autorizados, sem contestação pela ANS, a aumentar anualmente o valor das mensalidades com índices abusivos, muito acima da inflação. Além disso, a ANS tem feito interpretações de cláusulas dos contratos inteiramente favoráveis aos operadores dos planos, enquanto que a justiça tem apresentado interpretações diferentes, fornecendo ganhos de causas aos clientes, como se pode ver nos exemplos a seguir:
a) No caso de pacientes com câncer, os planos de saúde são obrigados, de acordo com normas da própria ANS e da lei que regulamenta o setor, a cobrir todas as despesas com tratamento de quimioterapia realizada em caráter ambulatorial ou hospitalar, conforme o tipo de cobertura do plano. No entanto, a ANS já se manifestou no sentido de que não haveria obrigatoriedade das operadoras de planos cobrirem despesas com antineoplásicos de uso oral e em ambiente domiciliar.
Ainda bem que a Justiça tem decidido pela obrigatoriedade de cobertura do tratamento de quimioterapia oral, mesmo que a administração do medicamento se dê na residência do paciente. Os juristas se baseiam no fato de que a cura ou o controle de vários tipos de câncer estão cada vez mais na dependência de remédios ou drogas de última geração, que não precisam ser necessariamente administrados em ambulatórios ou por meio de injeções. Estes remédios representam uma evolução da medicina, a modernidade dos tratamentos oncológicos e da quimioterapia, que não podem ficar fora da cobertura dos planos.
Sou um dos beneficiados com esta interpretação judicial, pois tive que entrar na justiça para conseguir fazer tratamento com o Sutent da Pfizer e venho obtendo bons resultados até o momento.
b) Recentemente, tive um problema de entupimento numa artéria da perna e o operador do plano negou a colocação de um “stent”, alegando que meu contrato não cobria próteses e órteses. Por incrível que pareça, autorizou que eu fizesse uma angioplastia pelo método antigo de abrir a barriga e cortar artéria, coisa que nenhum médico decente faria hoje em dia. Pelo visto, esta deve ser também a interpretação da ANS ou no mínimo sua omissão, diante do elevado número de casos na justiça contra os planos de pessoas que necessitam fazer cirurgias cardiovasculares via cateterismo. Basta pesquisar na internet para ficar ciente dessa realidade.
Mais uma vez entrei na justiça e o parecer do juiz foi favorável e baseado no fato de que, como o meu contrato prevê cobertura para angiologia/cirurgia cardíaca, a órtese pretendida integraria, necessariamente, a cirurgia coberta pelo plano.
Estes dois exemplos aconteceram comigo e custaram caro, uma vez que tive que pagar os honorários dos advogados e as custas judiciais. Fico imaginando a quantidade de casos que são negados diariamente pelos operadores de planos, com omissão ou favorecimento de interpretação da ANS, que foi criada justamente para fiscalizar o setor. Imagino também a quantidade de pessoas, que por falta de informação ou de dinheiro, não entram na justiça contra o plano e ficam na dependência da rede pública de saúde ou têm que se desfazer de seu patrimônio para custear as despesas com o tratamento, que no caso do câncer pode alcançar valores muito acima das posses da grande maioria dos brasileiros.
O que se vê no sistema público de saúde, são filas imensas, falta de médicos e enfermeiros, equipamentos quebrados e, em conseqüência, mal atendimento e muita reclamação. Assim, é importante que as pessoas tenham um plano de saúde, o que onera o bolso das classes ditas mais favorecidas, já que o Estado não cumpre direito o preceito constitucional relativo à saúde. Nós pagamos uma conta que deveria ser do governo. Pagamos uma das maiores cargas tributárias do Mundo, pagamos encargos previdenciários altíssimos, mas não temos nem uma aposentadoria digna, nem um bom atendimento na rede pública de saúde. Imagina se as pessoas que têm hoje plano de saúde passassem a procurar a rede pública, seria o colapso total de um sistema que já beira o caos.
O mais impressionante é a passividade do povo brasileiro. Não conheço nenhum movimento organizado com o objetivo de mudar esta situação. Nunca vi a UNE, a CUT, alguma ONG, ou qualquer outro grupo organizado voltado para obrigar o Estado a cumprir a Constituição. Mas, já se houve falar da possibilidade do governo enviar para votação a volta da CPMF, agora sim, segundo eles, exclusivamente para gerar recursos para a saúde. Acredite quem quiser.
Portanto, só posso ficar esperando que algum dia a ANS passe a promover efetivamente a defesa do interesse público, feito está escrito na sua missão.
sexta-feira, 17 de julho de 2009
Reduzindo o Risco de Contrair Câncer
De acordo com o American Institute of Cancer, se as pessoas seguirem 3 princípios básicos reduzirão o risco de contrair câncer, bem como outras doenças (como doenças do coração). Estes 3 princípios se resumem em fazer uma dieta saudável, praticar exercícios e manter o peso corporal sob controle. Segundo eles, ser fisicamente ativo todo dia, comer uma dieta saudável e manter um peso compatível reduz o risco de se ter câncer em cerca de 1/3.
Além disso, o Instituto recomenda para a pessoa nunca fumar, pois o fumo tem uma série de substâncias cancerígenas.
1. Dieta.
Em relação à dieta saudável, as recomendações são:
a) Não tome bebidas açucaradas.
O consumo regular de bebidas açucaradas contribui para o ganho de peso, uma vez que possuem níveis elevados de calorias. As principais bebidas açucaradas são os refrigerantes.
Água é uma alternativa melhor. Café e chá sem açúcar ou adoçante são também opções saudáveis. Suco natural de frutas é recomendado como uma das 5 ou mais porções diárias de vegetais e frutas que a pessoa deve ingerir por dia, mas contém muito açúcar (frutose). O ideal é que não se beba mais do que um copo de suco natural por dia.
b) Limite o consumo de alimentos energéticos (energy-dense food), particularmente alimentos industrializados ou processados com adição elevada de açúcar ou com baixo conteúdo de fibras ou com muita gordura.
Muitos alimentos nos fornecem energia, mas alguns fornecem mais energia por grama do que outros. Em geral, estes alimentos altamente calóricos são industrializados ou processados com a adição de açúcar e gordura para melhorar seu sabor, como no caso do chocolate e de determinados produtos ricos em carboidratos refinados. É muito mais saudável comer uma maçã do que uma barra de chocolate, uma vez que a maçã tem baixa caloria e é rica em fibras e água.
c) Coma mais de uma variedade de vegetais, frutas, grãos integrais e legumes (como feijões) por dia.
Refeições baseadas nas plantas fornecem, além dos nutrientes e fibras que a pessoa necessita para ter uma boa saúde, um arsenal de vitaminas, minerais e componentes químicos (phytoquímicos) que ajudam a proteger contra os riscos naturais de se contrair câncer. De acordo com o Instituto, devemos preencher cerca de 2/3 do nosso prato de comida com vegetais, frutas, grãos integrais e legumes e menos de 1/3 com proteína animal.
Pesquisas têm demonstrado que as plantas provavelmente protegem contra uma variedade de formas de câncer, incluindo os de boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, próstata, entre outros. As plantas possuem uma série de substâncias que ajudam a manter o corpo sadio e fortalecem nosso sistema imunológico. Os phytoquímicos presentes nas plantas fornecem proteção às células do corpo contra danos que podem conduzir ao câncer.
As fibras contidas nas plantas podem ser também relacionadas com a redução do risco de contrair câncer. As fibras trazem vários benefícios para o organismo, incluindo a freqüência da evacuação e a velocidade que o alimento se move ao longo do sistema digestivo.
d) Limite o consumo de carnes vermelhas (carne de boi, porco e carneiro) e não coma carnes processadas ou industrializadas.
As carnes processadas são aquelas carnes preservadas por defumação, cura, ou sal ou adição de conservantes, como presunto, lingüiça, salame, salsicha e toucinho ou bacon, entre outras. Não se deve comer, porque o processamento das carnes desenvolve substâncias cancerígenas que podem danificar as células do corpo.
Quanto às carnes vermelhas, o Instituto recomenda que não se coma mais de meio quilo por semana, pois existem fortes evidências que relacionam a ingestão elevada de carne vermelha com o câncer de cólon ou colo retal.
Por outro lado, pesquisas demonstram que quem come muita carne vermelha come pouca planta, fica sem espaço no estômago.
e) Limite o consumo de bebidas alcoólicas a 2 drinques para homens e 1 drinque para mulheres por dia;
Existem fortes evidências de que o consumo de bebida alcoólica danifica nosso DNA, aumentando o risco de se contrair câncer e outras doenças. Entre os tipos de câncer associados ao álcool estão os de boca, faringe, laringe, esôfago, fígado e colo retal. Quando associado ao cigarro, o álcool eleva ainda mais o risco.
Entretanto, o Instituto reconhece que o álcool tem efeito protetor contra doenças coronarianas. Daí, não excluí-lo da dieta.
f) Limite o consumo de alimentos salgados e alimentos processados com sal (sódio);
O consumo elevado de sal aumenta o risco de se contrair câncer de estômago, além de elevar a pressão do sangue.
Nosso consumo diário de sal deve ser inferior a 2.400 mg. Especial atenção deve ser dada ao consumo de alimentos processados, como pães, cereais, pizzas e batatas fritas. Mesmo alimentos doces processados, como biscoitos, contêm níveis elevados de sal. Deve-se também verificar os níveis de sódio (sal) nos alimentos enlatados.
g) Não use suplementos dietéticos e vitamínicos para se proteger contra o câncer.
Existem evidências de que os suplementos dietéticos e vitamínicos, por alterarem o equilíbrio dos nutrientes no corpo, podem aumentar o risco, em vez de diminuir. Determinadas vitaminas tomadas em excesso podem fazer mal ao organismo através de seus efeitos colaterais. Uma dieta balanceada não necessita de suplementos.
Não vá à farmácia da esquina, nem à loja de produtos naturais, se encher de vitaminas E, D, ômega 3 e outros produtos sem escutar o seu médico. Só tome suplementos sob orientação médica.
2. Atividade Física.
A atividade física diminui o risco de contrair câncer, porque ajuda a manter o peso e a manter os níveis de hormônios saudáveis. Níveis elevados de alguns tipos de hormônio aumentam o risco.
A atividade física pode também fortalecer nosso sistema imunológico, ajudar a manter nosso sistema digestivo saudável e permitir que possamos consumir mais alimentos ricos em nutrientes protetores contra o câncer, sem haver aumento do peso da pessoa.
Se você não vem fazendo atividades físicas, experimente começar com 30 minutos de atividades moderadas por dia. A seguir vá aumentando devagar até chegar ao que os cientistas recomendam: 60 minutos ou mais de atividade física moderada todo dia ou 30 minutos ou mais de atividades vigorosas.
A principal atividade física moderada que se pode fazer é caminhar durante 60 minutos, num ritmo que aumente um pouco a velocidade das batidas do coração.
3. Peso
A manutenção de um peso compatível é muito importante para reduzir o risco de contrair câncer e outras doenças, como a diabetes 2 e doenças do coração. A gordura pode alterar o equilíbrio hormonal e causar câncer de cólon, pâncreas e de mama (em mulheres após a menopausa).
O ideal é que a pessoa mantenha um peso de acordo com sua altura e estrutura física, nem abaixo, nem acima.
Além disso, o Instituto recomenda para a pessoa nunca fumar, pois o fumo tem uma série de substâncias cancerígenas.
1. Dieta.
Em relação à dieta saudável, as recomendações são:
a) Não tome bebidas açucaradas.
O consumo regular de bebidas açucaradas contribui para o ganho de peso, uma vez que possuem níveis elevados de calorias. As principais bebidas açucaradas são os refrigerantes.
Água é uma alternativa melhor. Café e chá sem açúcar ou adoçante são também opções saudáveis. Suco natural de frutas é recomendado como uma das 5 ou mais porções diárias de vegetais e frutas que a pessoa deve ingerir por dia, mas contém muito açúcar (frutose). O ideal é que não se beba mais do que um copo de suco natural por dia.
b) Limite o consumo de alimentos energéticos (energy-dense food), particularmente alimentos industrializados ou processados com adição elevada de açúcar ou com baixo conteúdo de fibras ou com muita gordura.
Muitos alimentos nos fornecem energia, mas alguns fornecem mais energia por grama do que outros. Em geral, estes alimentos altamente calóricos são industrializados ou processados com a adição de açúcar e gordura para melhorar seu sabor, como no caso do chocolate e de determinados produtos ricos em carboidratos refinados. É muito mais saudável comer uma maçã do que uma barra de chocolate, uma vez que a maçã tem baixa caloria e é rica em fibras e água.
c) Coma mais de uma variedade de vegetais, frutas, grãos integrais e legumes (como feijões) por dia.
Refeições baseadas nas plantas fornecem, além dos nutrientes e fibras que a pessoa necessita para ter uma boa saúde, um arsenal de vitaminas, minerais e componentes químicos (phytoquímicos) que ajudam a proteger contra os riscos naturais de se contrair câncer. De acordo com o Instituto, devemos preencher cerca de 2/3 do nosso prato de comida com vegetais, frutas, grãos integrais e legumes e menos de 1/3 com proteína animal.
Pesquisas têm demonstrado que as plantas provavelmente protegem contra uma variedade de formas de câncer, incluindo os de boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, próstata, entre outros. As plantas possuem uma série de substâncias que ajudam a manter o corpo sadio e fortalecem nosso sistema imunológico. Os phytoquímicos presentes nas plantas fornecem proteção às células do corpo contra danos que podem conduzir ao câncer.
As fibras contidas nas plantas podem ser também relacionadas com a redução do risco de contrair câncer. As fibras trazem vários benefícios para o organismo, incluindo a freqüência da evacuação e a velocidade que o alimento se move ao longo do sistema digestivo.
d) Limite o consumo de carnes vermelhas (carne de boi, porco e carneiro) e não coma carnes processadas ou industrializadas.
As carnes processadas são aquelas carnes preservadas por defumação, cura, ou sal ou adição de conservantes, como presunto, lingüiça, salame, salsicha e toucinho ou bacon, entre outras. Não se deve comer, porque o processamento das carnes desenvolve substâncias cancerígenas que podem danificar as células do corpo.
Quanto às carnes vermelhas, o Instituto recomenda que não se coma mais de meio quilo por semana, pois existem fortes evidências que relacionam a ingestão elevada de carne vermelha com o câncer de cólon ou colo retal.
Por outro lado, pesquisas demonstram que quem come muita carne vermelha come pouca planta, fica sem espaço no estômago.
e) Limite o consumo de bebidas alcoólicas a 2 drinques para homens e 1 drinque para mulheres por dia;
Existem fortes evidências de que o consumo de bebida alcoólica danifica nosso DNA, aumentando o risco de se contrair câncer e outras doenças. Entre os tipos de câncer associados ao álcool estão os de boca, faringe, laringe, esôfago, fígado e colo retal. Quando associado ao cigarro, o álcool eleva ainda mais o risco.
Entretanto, o Instituto reconhece que o álcool tem efeito protetor contra doenças coronarianas. Daí, não excluí-lo da dieta.
f) Limite o consumo de alimentos salgados e alimentos processados com sal (sódio);
O consumo elevado de sal aumenta o risco de se contrair câncer de estômago, além de elevar a pressão do sangue.
Nosso consumo diário de sal deve ser inferior a 2.400 mg. Especial atenção deve ser dada ao consumo de alimentos processados, como pães, cereais, pizzas e batatas fritas. Mesmo alimentos doces processados, como biscoitos, contêm níveis elevados de sal. Deve-se também verificar os níveis de sódio (sal) nos alimentos enlatados.
g) Não use suplementos dietéticos e vitamínicos para se proteger contra o câncer.
Existem evidências de que os suplementos dietéticos e vitamínicos, por alterarem o equilíbrio dos nutrientes no corpo, podem aumentar o risco, em vez de diminuir. Determinadas vitaminas tomadas em excesso podem fazer mal ao organismo através de seus efeitos colaterais. Uma dieta balanceada não necessita de suplementos.
Não vá à farmácia da esquina, nem à loja de produtos naturais, se encher de vitaminas E, D, ômega 3 e outros produtos sem escutar o seu médico. Só tome suplementos sob orientação médica.
2. Atividade Física.
A atividade física diminui o risco de contrair câncer, porque ajuda a manter o peso e a manter os níveis de hormônios saudáveis. Níveis elevados de alguns tipos de hormônio aumentam o risco.
A atividade física pode também fortalecer nosso sistema imunológico, ajudar a manter nosso sistema digestivo saudável e permitir que possamos consumir mais alimentos ricos em nutrientes protetores contra o câncer, sem haver aumento do peso da pessoa.
Se você não vem fazendo atividades físicas, experimente começar com 30 minutos de atividades moderadas por dia. A seguir vá aumentando devagar até chegar ao que os cientistas recomendam: 60 minutos ou mais de atividade física moderada todo dia ou 30 minutos ou mais de atividades vigorosas.
A principal atividade física moderada que se pode fazer é caminhar durante 60 minutos, num ritmo que aumente um pouco a velocidade das batidas do coração.
3. Peso
A manutenção de um peso compatível é muito importante para reduzir o risco de contrair câncer e outras doenças, como a diabetes 2 e doenças do coração. A gordura pode alterar o equilíbrio hormonal e causar câncer de cólon, pâncreas e de mama (em mulheres após a menopausa).
O ideal é que a pessoa mantenha um peso de acordo com sua altura e estrutura física, nem abaixo, nem acima.
quarta-feira, 1 de julho de 2009
Alimentação para melhoria do sistema imunológico
Recebi recentemente um e-mail sobre a forma correta e saudável de enfrentar a Influenza A, a chamada gripe suína. Estas regras são muito próximas do recomendado pelo American Institute of Cancer para diminuir os riscos de se contrair câncer e para os pacientes de câncer que estão fazendo quimioterapia. Assim, resolvi fazer uma postagem com o texto deste e-mail.
“O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
· Antes de mais nada tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
· Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
· Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
· Coloque bastante cebola na sua alimentação.
· Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
· Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
· Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
· Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau fresco e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
· O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
· Evite ao máximo os alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
· Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação os vírus nem chegarão perto de você.
Abraços,
6 de maio de 2009
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório MorfofuncionalFaculdade de Medicina - Unaerp
Acrescentaria à lista acima, não comer nada cru sem uma prévia higienização, pois a baixa imunidade é uma característica dos pacientes que estão fazendo quimioterapia. Em casa deixo tudo que vou comer cru, de molho em água com Clorin (pastilhas de cloro) durante 20 minutos. Além das verduras, legumes e frutas cruas, devem ser evitados produtos fitoterápicos, mel de abelha e qualquer produto processado com higiene duvidosa.
“O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
· Antes de mais nada tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
· Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
· Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
· Coloque bastante cebola na sua alimentação.
· Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
· Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
· Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
· Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau fresco e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
· O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
· Evite ao máximo os alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
· Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação os vírus nem chegarão perto de você.
Abraços,
6 de maio de 2009
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório MorfofuncionalFaculdade de Medicina - Unaerp
Acrescentaria à lista acima, não comer nada cru sem uma prévia higienização, pois a baixa imunidade é uma característica dos pacientes que estão fazendo quimioterapia. Em casa deixo tudo que vou comer cru, de molho em água com Clorin (pastilhas de cloro) durante 20 minutos. Além das verduras, legumes e frutas cruas, devem ser evitados produtos fitoterápicos, mel de abelha e qualquer produto processado com higiene duvidosa.
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